５月の薬膳教室は「更年期を乗り切る」でした

 

いつも1ヵ月後の投稿です(^^;

 

薬膳なんですが、エスニック調の味つけもあるんです。

憂うつで食欲の出ないこの時期にピッタリでした。

もちろん！美味しかったぁ～

 

更年期は、一般的には、45歳～55歳（閉経する前後10年）

個人差も大きいとされてます。

 

実は『若年性更年期障害』といって、30～40歳の女性でもおこることがあります。

これは、ストレス・睡眠不足・不規則な生活などが原因の一つとも言われています。

 

ストレス社会を上手に乗りきり、自律神経のバランスを整えたいですね～(*´∀｀*)